صحة المشي 10 آلاف خطوة كل يوم قد لا تساعدك في إنقاص الوزن التمارين الرياضية وحدها ليست الطريقة الأشد فاعلية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة أوروبا تعاني "وباء" الوزن الزائد والبدانة
