صحة بدائل سهلة عن الصيام المتقطع يوصي بها مختصون الالتزام بنمط محدد ما يكون صعباً بالنسبة إلى البعض، ويطلب ضبطاً دقيقاً للوقت وتقييداً صارماً للسعرات أو لساعات الأكل أسلوب جديد في المشي لحرق السعرات وخفض ضغط الدم
