صحة اليقظة الذهنية إستراتيجية للحد من التوتر وضبط الانفعالات كما أن هناك تمرين "بوش آب" للجسد فهناك مثله أيضاً للعقل دراسة: ممارسة اليوغا تُخفّض ضغط الدم
