صحة 4 طرق ينصح بها الخبراء لجعل المشي اليومي أفضل للصحة على رغم أن فوائد المشي معروفة للجميع، إلا أن عالِم الرياضة الدكتور إيلروي أغويار يكشف عن تقنيات بسيطة يمكنها أن تزيد من فاعلية هذه الممارسة وتضاعف فوائدها الصحية
